Zirkeltraining
Gerätetraining im Minutentakt. Gut geeignet für Leute mit wenig Zeit. Die gesamte Muskulatur wird in 45 Minuten gefordert. Dieses Training zwei mal die Woche und du fühlst schon nach kurzer Zeit,
dass sich dein Körper positiv entwickelt. Ein kleiner Muskelaufbau ist schon nach kurzer Zeit möglich.
Mehr Muskulatur bedeutet höherer Grundumsatz, dass wiederum bedeutet der Körper braucht mehr Energie gleichbedeutend er verbrennt mehr Fett.
